Recent content by Koocheeng

tetep Back nya ya... amburadul dng skill 78-80 doang...

jadi para milanisti, tidak perlu ekspetasi tinggi... sing penting ora degradasi wae wis seneng wkwkwkkwk nonton Kdrama semi wae nek ngene... atau Vixen, Blacked, Mifly, Wify, Adultimes

Buat Pemula lari pelan dulu ya ...ini manfaatnya utama :

nah ini dia... jawabannya... lebih ke pribadi dan maknanya.... karena perisapan untuk finish itu secara ilmu pengatahuan ttg tubuh bisa lari... ternyata persiapan 5-10k butuh 3-6 bulan.... gimana ya HM dan FM ya? 1 thn kan... nah ini jawaban ilmiahnya ...

bulan juli sudah pertengahan.... pemain defender belum ada yang baru..... jadi kita nanti nonton Milan diobark abrik ?

Tahap Pertama Bagi yang memulai LARI

Theo dijual 25 M duit bnyk nih bos Milan...... tapi.... beli opo back nya masih rapuh...

Teknik Berlali yang benar

Perbedaan Pemanasan dan Pendinginan

untuk persiapan lari, bisa gunakan Drill

pemanasan Lari

Betul sekali.... dan para pemain yang direkrut... keluar dengan mengucapkan terima kasih maldini... termasuk Theo... berarti ini emang management merubah kalcer Milan dulu.... menjadi milan yang.... aa eee uuuu eee ooooo aaaiiiii ee oooo....

menurut IG Leao, Theo keluar, karna udah salam perpisahan... cek IG Leao terus ada kabar pemain GUELA DOUE umur 22 harga 18 jt... bek kanan pantai gading hmmm

Saatnya bisa meramaikan Thread ini sebentar lagi saya share bagaimana memulai LARI yang baik... agar temen temen yang mau coba bisa ga salah jalan teknik lari dan bertahan untuk lari... jadi saran saya thread ini untuk mengetahui teknik lari dan diskusi tentang lari.... untuk komunitas dan...

agustus ahkir yak... pas liga bergulir