Recent content by labdanum

Kemungkinan besar karena fasilitas FUTSAL lebih terakomodir karena perawatan/konstruksi yang lebih mudah. Sepakbola butuh lapangan rumput yang wajib dirawat rutin, jumlah pemain yang lebih banyak, dan secara keselurahan lebih mahal (jika ingin bermain di level yang tinggi seperti...

Kalau ada yg tertarik belajar ototidak lewat youtube, bisa pakai link ini. Semoga bermanfaat dan menambah stamina (untuk kegiatan apa saja).

Untuk daging ayam, cukup pakai termometer tusuk. Daging dada 60 derajat celcius, daging paha 75 derajat celcius. Selebih nya bakal kering (nggak juicy lagi.)

Tergantung. Kalau gym nya rame, pakai AC. Kalau gym nya sepi, nggak masalah meski harus sirkulasi udara luar.

Nurunin berat badan cukup defisit kalori. Ada 2 pilihan: * Kalori yg keluar diperbanyak, atau * Kalori yg masuk (makanan) diperkecil. Rata2 orang dewasa butuh 2000 - 2500 kalori per hari, tinggal porsi makanan diatur atau olahraga yg membuang kalori langsung diperbanyak. Olahraga tidak melulu...