kl untuk jalan, tracking normal... saya yg perokok masih bisa olah napas dengan pola 3-4 langkah dalam satu nafas, selama 8 jam sehari, dengan beban dipunggung max 20kg.. kl untuk lari mount trail entah mengapa.. gk da tarikannya, padahal beban nya gk terlalu berat jg yg dibawa... napas lebih...