bagaimana menyembuhkan ngorok pada saat tidur ?

[sugiana]

anu udah lama nih gan kalo tidur suka ngorok dan kata temen ngorok nya keras banget. kalo ada yang punya solusinya share dong suhu suhu . terimakasih

 

[Rezzo]

Tidurnya menyamping gan, jangan telentang. Tidur telentang itu memang biasanya membuat tekanan di tenggorokan, apalagi tempat tumpuan kepala (bantal) nggak sesuai.

Jika masih ngorok juga, mungkin agan orangnya kurang berolahraga / kegemukan. Kegemukan / buncit kadang membuat koordinasi perut dan dada dalam bernapas jadi terkendala karena kapasitas penyimpanan udaranya menjadi sempit. Nah, di dalam ruang yang sempit itu, otak kita terdorong untuk menarik napas lebih besar, sehingga terdengarlah bunyi ngorok itu. Dan lagipula, olahraga itu membuat kapasitas paru-paru menjadi lebih baik.

Semoga membantu...

 

[sugiana]

terimakasih gan informasinya sangat membantu sekali

 

[siaaink]

Tidur nyamping. Walaupun lu gendut krn jarang olahraga, kalo ngorok pas tidur nyamping gak keras suaranya