Berhenti dari rokok

[oppaimon]

Edited retired

 

[ado aldi]

pengalaman berhenti meroko walaupun baru 2 bulan,kali aj ada yg berhasil jg suhu.. klo saran ane pertama ganti merk roko suhu,ganti k malbor* klo udh kecanduan roko malbor* (indikasi meroko, roko merk lain jd puyeng) baru langsung niat stop roko n langsung hari itu jg berhenti meroko (jngan mengurangi suhu,klo mengurangi program bakalan gagal). oia efek roko merk marlbo* itu klo abis makan g roko jg nyantai aj,g asem mulut nya,.jd kesempatan berhenti itu lbh besar,jauhin ngumpul2 selama 1 minggu dlu suhu, trus 1-3 hari badan bakal lemes,tp klo udh 1 minggu udh kaya biasa.. semangat berhenti. plus jngn lupa olahraga biar lebh kuat d ranjang nya suhu.

 

[guntur_putra19]

menurut ane sih emang berat gan. ane dulu sempat sih berhenti seminggu tp akhirnya malah tambah gas aja rokoknya

 

[yayandeluxe]

Ikut nongkrong suhu, dlu ane perokok berat 2 bks per hari . Dan suatu hari ane d ajak futsal ama tmn ane eh d lapangan cmn tahan 15 menit dan itupun dada serasa di belah, dari situ ane pingin berhenti merokok. Tp setelah ane coba ssh juga. Awal ane coba kurangin sedikit" smpi hampir berhenti total. Tp entah setan ap eh malah kembali lagi brutal ngerokok nya. Tp sekarang ane gk kyk dlu kalo sekarang 1 bks 3-5 hari. Dan setelah ane pikir". Sebenernya yg mempengaruhi suksesnya berhenti merokok i2 niat dan keadaan. Kalo ad niat tp keadaan gk mendukung di jamin gk bakal bisa berhenti, misal agan udah ada niat tp agan lg stres karena kerjaan atau ap pasti agan akan ngerokok lagi. Saran ane sih jgn berhenti merokok smpi ketemu momen yang pas, karena kalo pas baru" come back dari berhenri ngerokok tuh. Sadis banget ngerokok nya kyk kereta api gan. Jdai mbending kumpulin dlu niat sama cari moment yg tepat. Dan lakukan dengan cara bertahap

 

[ajigofur]

Dulu saya juga perokok berat, sekarang juga masih.
Pernah menjalani stop merokok total selama 5 hari plus gak ngopi 5 hari...
wadaw... serasa ada yang kurang aja...
akhir.nya gak kuat... and back to basic... ngudut lagi...

 

[chokieLov]

Ane udah berhenti rokok sudah 1 tahun, intinya kalo mau stop ya harus di stop langsung saat itu juga

gak bisa dengan cara nyicil misal hari ini sebungkus, besok 5 batang

gak efektif, toked eh tekadnya harus kuat

tapi jangan nyerah kalo nanti ngerasain gelisah, karena orang kalo udah kecanduan terus langsung berhenti pasti gelisah

sehari dua hari masih mending, jalan 2 bulan baru kerasa gelisahnya

dan jangan sekali kali pindah ke rokok elektrik, malah tambah bahaya

selamat mencoba

 

[Balagenjat]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[patbateman]

Berhenti ngerokok harus dr keinginan hati sih Gan, kalo ga ada niat dr awal gitu lagi gitu lagi

 

[combrolada]

sejak smp ogut sdh ngerokok.. dan pas awal mulai kuliah ogut berhenti ngerokok.. yg pertama niat dulu.. yg ke 2 krn duit kuliah pas2an.. akhirnya sampe lulus dan skr dah bekerja pun ane ga ngerokok

 

[paddung]

Saya Sudah Mencoba lebih dari 7 kali untuk berhenti merokok .
Dan akhir nya yg ke 8 saya bener2 berhenti merokok .
Godaan nya sangat amat menyakitkan , efek yg saya rasakan dari mulai kesehatan sampai dengan keuangan saya jauh lebih membaik di bandingkan dengan waktu saya merokok .

Saya masih lajang , pengeluaran saya pas merokok mencapai 3jt lebih/blm
Setelah berhenti saya hanya mengeluarkan 800rb/blm .
Org merokok cenderung Royal .

4 Tahun Setelah saya berhenti merokok , saya pun membangun rumah saya , akhirnya saya sudah punya rumah di usia 25 Tahun .
Tp saya belum menikah .
Hehehe

Begitulah kisah saya .
Semoga bermanfaat buat suhu2 semua .

 

[om2senang]

Ane sudh lima bulan berhenti merokok nih. Alasannya simpel, ane ingin hidup sehat. Soalnya bnyak orang dah mengingatkan ane dmpak buruk perokok.

 

[TheBatangBesar]

Yang mau berhenti merokok dengan therapy Hipnotis bisa pm ane gan di jamin jadi pribadi yg lebih sehat di sayangi keluarga amin

 

[ponga]

Kalo mau berenti ngerokok harus ada niat sama tindakan sih mungkin bisa ngebatesin ruang buat ngerokok kayak jangan ngerokok di kamar/rumah, tambah temen yang gak ngerokok intinya sih berani nolak di tawarin rokok kalo lagi nongkrong

 

[Pasoepati86]

Beralih dr rokok ke vape.. Efeknya jg mayan kerasa..

 

[Zepros_77]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[monkeyboy]

Ane udah 3 tahun berhenti merokok gara” cewe ane.. trus ane akalin caranya ada ente ngrokok tapi gaboleh beli alias minta.. lambat laun temen ente bosen ente mintain dan ente pun pelan pelan ngurangin karna tiap rokok harus minta..

Berhenti rokok itu beratnya 2 minggu pertama.. sangat sangat berat, kalau sudah 1 bulan ente berhenti rokok ente bakal enegg bgt bau asap rokok !

 

[DreamHard]

Berhenti merokok ada 2 sebab:
1. Niat yg keras
2. Karena sakit

Niat. Sangat berat memang tapi bisa diusahakan untuk mengurangi. Seperti tips di page 1, bisa mulai berhenti merokok dari lingkungan rumah. Dan pelan pelan kelingkungan kerja dan pergaulan. Ane sendiri awalnya mengurangi rokok dr bbrp bungkus jd sebugkus, jd setengah, jd bbrp batang dan berhenti total.

Karena penyakit ini yg lbh serem. Terpaksa berhenti hehe.

Tp yg ane rasain, sejak berhenti merokok bobot badang memang naik. Tp napas jauh lbh lega.

 

[Kaisaramadhan]

Klo ada tips yg ampuh dong... Pengen banget berenti udud... Minimal social smoker deh... Hehehe

 

[bayuyuyu1234]

Niatin aja untuk berenti.
Thats all

 

[semriwingcok]

Idem sm gan monkeyboy, berenti merokok cma susah 2 mnggu pertama... Bawaannya pgn ngerokok,


Ane bru 4 blan brenti rokok, modal niat aja.. Awal2 sih suka beli permen banyak buat ganti rokok, stlah 2 mnggu udh terbiasa ga ngerokok.
Brenti ngerokok = otomatis brenti ngopi jga dlu sehari ngerokkm hbis 2 bks, ngopi 3 gelas. srkg ngopi pun jrg, seminggu skli jga ngga