Keras & tahan lama adlh idaman kapolda ane. Spy keras & lama, saban abis bangun pagi, buru2 ane ke kamarmandi utk coli pake ludah. Kan ludahnya bau & basi tuh ya. Posisi tangan lgi colinya jangan dimaju-mundurin, 'Hu. Searah ke depan aja nariknya. Gitu aja terus tiap abis bangun pagi. Jangan sampe ngecrot spermanya ya. Kalau udah mau ngecrot, stop & cukupkan saat itu juga. Lanjutkan lagi esok pagi.
Untuk nutrisi, makan makanan & minum minuman yg baik, misalnya high-protein, multivitamin, kapsul minyak ikan salmon. Olahraga & senam juga OK banget.
Untuk jamu, ane pernah sekali pake jamu cap dua singa. Tapi ane ga mau pake lagi sekarang mah. Cukup di coli, utrisi, dan sport.
Tutorial di Y0uTub3 jg bnyk yg bagus² kok.