- The Meditation For Life
BERLATIHLAH MEDITASI PADA MENTOR YANG SUDAH SAMPAI KE TITIKNYA.
+ Salah satu yang membuat fikiran sulit untuk diam dalam meditasi adalah akumulasi emosi negatif. Ketika fikiran mulai jinak (belum diam), akumulasi emosi negatif muncul kepermukaan dan membuat fikiran kembali liar.
- Ada teknik lain yang bisa membuat akumulasi emosi negatif terlepas dengan cepat?
+ Ada. Biasanya guru meditasi akan mengajarkan ini dulu untuk dilatih. yang kemudian dijadikan kebiasaan sebelum melakukan meditasi dengan lebih dalam.
- Caranya gimana Bang?
+ Tidak sama caranya untuk setiap orang. Karakter fikiran setiap orang itu berbeda. Merujuk pada ilmu psikologi, secara umum ada 3 karakter fikiran.
1. Visual. Orang yang mempunyai karakter fikiran ini, lebih mudah untuk fokus dengan menggunakan bentuk visual oleh fikiran.
2. Auditori, Orang yang mempunyai karkater fikiran ini, lebih mudah untuk fokus dengan menggunakan bunyi-bunyian. Musik misalkan.
3. Kinestetik, Orang yang mempunya karakter fikiran ini, lebih mudah untuk fokus dengan menggunakan rasa atau dalam hal ini memakai mantra.
- Apa saya juga mesti berlatih bersama mentor meditasi ?
+ Meditasi itu tidak bisa di bilang mudah, tidak juga bisa di bilang sulit. Sebagai seorang praktisi meditasi.. saya menyarankan untuk mesti berlatih bersama mentor yang sudah sampai ke titiknya. Mentor yang sudah sampai, memahami perjalanan batin kamu sebagai siswa meditasi, step by step.