Olahraga apapun harus dibarengi sama defisit kalori. Jangan sampai udah 1 jam olahraga 1 jam berikutnya makan berat banyak. Sama aja kaya 5 - 5 malah abis itu tambah 6 wkwkwk.
Kalau tidak bisa melihat gambar dalam thread, kemungkinan browser Anda menggunakan fitur adblocker.
Silakan masukkan alamat website forum ini pada daftar pengecualian di setting adblocker.