Seputar futsal

[Dalbo Ganteng]

Permisi suhu...
Ane yg nubie ini mau nanya.
Suhu suhu ada yg hobi futsal gak?
Biar gk gampang capek waktu futsal gimana caranya ya suhu???
Mohon pencerahannya...
Makasih sebelumnya

 

[adyp]

tergantung kitanya sih gan,kalau bisa pagi jogging nggak perlu lama + skipping (lompat tali) buat memperkuat kaki-kaki,nggak tiap hari juga nggak papa intinya harus dilatih,kalau saat main kita pintar-pintar nyari tempat biar nggak keseringan lari (sprint),jgn banyak main individu itu tips ane kalau futsalnta sekedar fun futsal sama teman-teman

 

[adyp]

tapi kalau kita punya klub yang sering separing dan buat berprestasi latihan teknik dasar + stamina fisik nggak bisa dihindarin, perbanyak lari dan jogging biar pas futsal nggak keram + skipping latihan kaki-kaki. misalnya durasi pertandingan futsal 20 menit ya jogging dikombinasikan sama sprint selama 20 menit juga,futsalkan habis passing lari buat suport teman bisa sih kita ngakal-ngakalin stamina sama fisik kita dengan cara memperkuat teknik dasar.Intinya menurut saya kalai buat serius itu begini YANG SERING LATIHAN AJA SUSAH JUARA APA LAGI YANG NGGAK PERNAH

 

[cauley]

sering2 latihan ringan gan dengan cara lari pagi dan minum vitamin atau minuman penambah energi. usahakan agan makan dulu minimal 1 jam sebelum main futsal. ane dah pernah coba gan dan hasilnya lumayan, awalnya main setengah jam dah ngos2an. sekarang bisa sampe 2 jam gan mainnya.

 

[fraise]

Beneran futsal apa indoor soccer om? Kalo beneran futsal sih susah om

 

[Dalbo Ganteng]

Makasih para suhu atas infonya, sangat membantu sekali

 

[vessel46]

Latihan fisik rutin n berkala n terus tambah porsi latihan...

 

[perutbulet]

Futsal, sepak bola dengan pergerakan cepat. Biasanya yang capek gak hanya fisik, tapi otak juga.

2 kali turnamen futsal jadi kiper tapi capeknya minta ampun..

 

[zeenam]

Futsal itu harus sabarrrr
Biasanya yg bikin gampang capek itu yg maennya gradak gruduk
Klo ane sh udah pasti
Pasti ngos2an hahaha

 

[wongindo18]

Futsal itu harus sabarrrr
Biasanya yg bikin gampang capek itu yg maennya gradak gruduk
Klo ane sh udah pasti
Pasti ngos2an hahaha

Nih om gaunteng yg mau bkin acara futsal jabotabek yah,,,

 

[zeenam]

Nih om gaunteng yg mau bkin acara futsal jabotabek yah,,,

Yukkk futsal, dah 3 setaun gak main #serius

 

[JRYU]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[zeenam]

Yuk futsal...
kapan waktu yg tepat yakk?

Udah bikinlahhhh
Suhu yg jadi TSnya
Ntar dibantuin kok
Colek om momod dimari dah

 

[JRYU]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[zeenam]

Cari waktu yg pas nya hu yg susah
Tapi nanti coba nubi ajakkin ank" gives yg mau futsal jg
Paling jam 7 atau jam 8 an x yak

Yoiii jam sgt
Pas ituuu
Nyari pas 2 tim baru jalan yakkk

 

[Kay]

aaahh,, akoh ikutan dooonk...!


tp jadi pom pom boy aja yak!

dengkulnya udh gak kuat sepertinya..

 

[zeenam]

aaahh,, akoh ikutan dooonk...!


tp jadi pom pom boy aja yak!

dengkulnya udh gak kuat sepertinya..

Dengkul kropos
Kebanyakan wewew

 

[Kay]

Dengkul kropos
Kebanyakan wewew

heh,, emangnya kamoh kakak...!

akoh mah udh 5 bulan ini kaga wewew2..

 

[A-R]

heh,, emangnya kamoh kakak...!

akoh mah udh 5 bulan ini kaga wewew2..

Alibi di tolak!

 

[Kay]

Alibi di tolak!

aihhh

beneran ini om,, kalo bohong putus deh titit kamoh..!