Iya bener Om Id*n ( saya pake i'd legendaris )betul tidak perlu mekso atau ambisius...
klo sudah berumur 35 up sudah hati hati dalam olahraga.... lebih mudah cidera, apalagi kurang pemanasan, olahraga sudah tidak seperti jaman umur dibawah 30... ngoyo dan semangat penuh....
olah raga sekarang ada porsinya buat temen temen, yang penting FUN dan Happy... menang kalah urusan terahkir... Sehat nomer 1
klo saya lagi cidera tenns elbow... karena merehkan pemasan tangan... udah 2 bulan.... belum kuat angkat 15-30 kg beban...
Yg terjadi adalah lawan main yg terlalu ngoyo / ambisius sehingga mencelakakan orang lain, sehingga ya seperti diatas nyari lawan main yg juga "sefrekwensi" yg fun, happy, nyari keringet, bukan kompetisi untuk main tingkat nasional.
Salam olahraga