Wow... Pumping
Ada pelanggan kamu lgsg tebar pesona gitu Mas
Fitnes apa yg cocok buat bantalan sendi tulang belakang yg sudah pecah, Mas?
Klo olahraga, yg low impact kyk yoga, Pilates, renang.
Klo ngegym, ya kurangi intensitas latihan back/punggung
Pasang iklan, hanya lewat Contact Us.
-
Akses forum anti blokir ISP (tanpa VPN) dengan Cloudflare DNS (KLIK DI SINI)
Alamat alternatif forum : KLIK DI SINI.
All about fitness laipstail
- Thread starter SupMot
- Start date
Klo olahraga, yg low impact kyk yoga, Pilates, renang.
Klo ngegym, ya kurangi intensitas latihan back/punggung
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
SupMot
Tukang Semprot
Wow... Pumping
Ada pelanggan kamu lgsg tebar pesona gitu Mas
Fitnes apa yg cocok buat bantalan sendi tulang belakang yg sudah pecah, Mas?
Wow....pecah???
Bentar...
Itu bantalan sendi apa kobokan seken mas?ampe pecah gt?....
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Dunia sekarang lagi menghadapi masalah obesitas. Gara2 meledaknya merek2 fast food, orang2 jadi terbiasa makan makanan ngga sehat. Kita perlu dukung program2 kebugaran. Anak2 muda sekarang banyak yg kecanduan internet juga sih. Kita perlu promosikan kesehatan dan kebugaran di sekolah2 dan di kampus2.
SupMot
Tukang Semprot
Haaaaiiii....saya hadir lg....
Tidak disangka tidak di duga....trit saya ini hampir mencapai halaman sweet seventeen....
Keep pumping eperibadi....
Tidak disangka tidak di duga....trit saya ini hampir mencapai halaman sweet seventeen....
Keep pumping eperibadi....
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
SupMot
Tukang Semprot
ahahaha...saya juga pernah dideketin pria2 lekong hu...minta foto sgala....
karna niatan ane bulat buat ngegym bukan buat yang aneh2...lama kelamaan tu lekong yg ndak pernah nongol batang hidungnya...
tapi lama2 kangen juga sih...
sip hu...pokoknya keep pumping n progresive overload...
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Buka google, buka YouTube. Banyak Chanel ttg fitness, nutrisi dsb. Pelajari dulu.Ane pingin fitness tp ga ada kawan gmn ya hu? Takut kayak anak ilang klo sendirian. Klo bikin member mahal ga sih ane hanya babu pabrik, hiiks... Hiks
Ada yg mau membantu nubi?
Latihan sendiri bisa di rumah & gym. Atau join komunitas street workout di kota masbro.
Di gym juga bisa bayar per datang atau member bulanan. Biaya dari ribuan, puluhan ribu s.d ratusan ribu.
SupMot
Tukang Semprot
Setuju sama atas gw....
Cuek aja gan....
Yg penting fokus sama tujuan kita...klo ada gerakan salah gpp...namanya jg belajar...
Klo gak ada yg mau ngajari ya belajar lewat yutub atau ig...banyak banget influence fitness di indonesia...klo masih kesulitan bs pm suhu2 disini...pasti dgn senang hati akan ngasih petunjuk....
Cuek aja gan....
Yg penting fokus sama tujuan kita...klo ada gerakan salah gpp...namanya jg belajar...
Klo gak ada yg mau ngajari ya belajar lewat yutub atau ig...banyak banget influence fitness di indonesia...klo masih kesulitan bs pm suhu2 disini...pasti dgn senang hati akan ngasih petunjuk....
KanjengZepros
Pertapa Semprot
- Daftar
- 3 Jun 2019
- Post
- 4.330
- Like diterima
- 7.624
Urun rembug sam @SupMot
yg ternyata orang pitnesss juga.
Akakakakaa.
Jadi gini om om .
Kalo mau fitness jangan di campur.
misal beban ya beban aja, kali katrol ya katrol aja.
Selain itu juga chalistenic juga.
Biasanya orang fitness angkat beban bisa tapi pull up gakuat, sering chalistenic bisa pull up banyak tapi gakuat angkat beban.
Naahh coba ini di pertemukan.
Btw rajin ajaa makan putih telur buat sarapan dll, sama makan ikan tuna.
Asupan protein.
Sebenernya ini udah cukup.
Kalo ngerasa kurang ya pake aja susu whey.
Hasil pengalaman melakukan itu .
Mayan mbentuk juga.
Gausah ribet2 juga.
Telatenin aja beberapa gerakan gausah buru nafsu.
Itu penting.
Kalo workout cuma push up sit up squat udah cukup.
Rajin olahraga juga ya gaess.
Selain bikin fresh badan, juga bisa bikin klepek klepek FM di ranjang.
Oke?
Makasiii
yg ternyata orang pitnesss juga.
Akakakakaa.
Jadi gini om om .
Kalo mau fitness jangan di campur.
misal beban ya beban aja, kali katrol ya katrol aja.
Selain itu juga chalistenic juga.
Biasanya orang fitness angkat beban bisa tapi pull up gakuat, sering chalistenic bisa pull up banyak tapi gakuat angkat beban.
Naahh coba ini di pertemukan.
Btw rajin ajaa makan putih telur buat sarapan dll, sama makan ikan tuna.
Asupan protein.
Sebenernya ini udah cukup.
Kalo ngerasa kurang ya pake aja susu whey.
Hasil pengalaman melakukan itu .
Mayan mbentuk juga.
Gausah ribet2 juga.
Telatenin aja beberapa gerakan gausah buru nafsu.
Itu penting.
Kalo workout cuma push up sit up squat udah cukup.
Rajin olahraga juga ya gaess.
Selain bikin fresh badan, juga bisa bikin klepek klepek FM di ranjang.
Oke?
Makasiii
Pasang iklan hanya lewat CONTACT US
