SHARE Rahasia Tahan Lama di Ranjang (NO obat..)

[oppaimon]

Itu yg dicontohin di gambar agak beresiko mengenai HNP atau masalah pada pulpossus
Mending rebahan atau tduran aja


Kegel tdk monoton hrus sperti itu posenya suhu...

Coba browse mengenai fisioterapi...

Menurut sy intiny vaskularitas suhu semua lancar ndak mungkin gbs on fire...

Exception special case gangguan pada muscle area mr.p

 

[Mr.Quad]

Itu yg dicontohin di gambar agak beresiko mengenai HNP atau masalah pada pulpossus
Mending rebahan atau tduran aja


Kegel tdk monoton hrus sperti itu posenya suhu...

Coba browse mengenai fisioterapi...

Menurut sy intiny vaskularitas suhu semua lancar ndak mungkin gbs on fire...

Exception special case gangguan pada muscle area mr.p

thank you uda mampir suhu..dan atas masukannya..


Untuk posisi senam kegel yg rebahan..itu dilakukan untuk pemula yg belum atau masih bingung dimana letak otot PC...dengan posisi diatas..lebih terasa pergerakan otot saat kontraksi..
Apabila sdh terbiasa...tidak perlu dgn posisi spt diatas..dgn duduk pun bisa..
Selama sy rutin melakukannya..tdk ada efek samping..dan menurut artikel2 yg pernah saya baca..senam kegel bgus untuk kekuatan saat melakukan hub intim..dan ane merasakan manfaatnya...

Oke..sekali lg trmksih suhu sdh mampir..

 

[metopen]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[oppaimon]

MAu tanya Om Quad, latihan kegel aman tidak ya buat yang punya penyakit ambeyen?

Ambeien kl bisa jgn senam kegel suhu

Ambeien atau hemorrhoid itu bengkak di daerah mukosa anus dekat sphincter ani.
Kl bs jgn senam kegel suhu dikhawatirkan lebih membengkak

Bbrp pasien setau sy untuk mengejan sakiy apalagi u/kegel. Kl bisa jangan

 

[oppaimon]

thank you uda mampir suhu..dan atas masukannya..


Untuk posisi senam kegel yg rebahan..itu dilakukan untuk pemula yg belum atau masih bingung dimana letak otot PC...dengan posisi diatas..lebih terasa pergerakan otot saat kontraksi..
Apabila sdh terbiasa...tidak perlu dgn posisi spt diatas..dgn duduk pun bisa..
Selama sy rutin melakukannya..tdk ada efek samping..dan menurut artikel2 yg pernah saya baca..senam kegel bgus untuk kekuatan saat melakukan hub intim..dan ane merasakan manfaatnya...

Oke..sekali lg trmksih suhu sdh mampir..

Bisa dikatakan ini study ilmiah ya

Sementara study ilmiah untuk jurnal tidak diperbolehkan suhu sbg referensi kecuali jurnal publish internasional.

Alangkah baiknya lebih trusted seperti katzung, dsb sbg base dri study ilmiahnya.

Buku wajib kedokteran itu

 

[Mr.Quad]

Bisa dikatakan ini study ilmiah ya

Sementara study ilmiah untuk jurnal tidak diperbolehkan suhu sbg referensi kecuali jurnal publish internasional.

Alangkah baiknya lebih trusted seperti katzung, dsb sbg base dri study ilmiahnya.

Buku wajib kedokteran itu

oh..bisa2...nanti nubi buat trit yg trusted..thank you masukannya suhuu..

 

[Mr.Quad]

MAu tanya Om Quad, latihan kegel aman tidak ya buat yang punya penyakit ambeyen?

Ambeien kl bisa jgn senam kegel suhu

Ambeien atau hemorrhoid itu bengkak di daerah mukosa anus dekat sphincter ani.
Kl bs jgn senam kegel suhu dikhawatirkan lebih membengkak

Bbrp pasien setau sy untuk mengejan sakiy apalagi u/kegel. Kl bisa jangan

yapp..om metopen..sudah dijawab suhu diatas..thank youu..

 

[icedohl]

Bagus nih suhu makasih treatnya
Ane naro jangkar dulu

 

[kadon]

Suhu ingin membahas kebingungan ane nih, apakah saat kontraksi otot utk senam kegel itu berbeda dengan ngeden atau sama?

Lalu, ane rasa2 kok setelah dicoba2 kontraksi lebih banyak terjadi (terasa) di area anus drpd di area testis, apa memang begitu?
Thanks suhu atas bantuannya lagi

 

[Mr.Quad]

Bagus nih suhu makasih treatnya
Ane naro jangkar dulu

thank you uda mampir om

Suhu ingin membahas kebingungan ane nih, apakah saat kontraksi otot utk senam kegel itu berbeda dengan ngeden atau sama?

Lalu, ane rasa2 kok setelah dicoba2 kontraksi lebih banyak terjadi (terasa) di area anus drpd di area testis, apa memang begitu?
Thanks suhu atas bantuannya lagi

bukan ngeden om..
Om cb wktu buang air kecil..tahan sebentar..apabila air seni berhenti..berarti abda udah menemukan otot PC..ato coba wktu berasa mau kentut..ditahan..nnti akan terasa otot disekitar anus akan berkontraksi..

 

[Dark_Knightz]

Saatnya latihan biar "adik" makin perkasa, siapa tau bisa dapet WF kayak Mrs. Quad

 

[Mr.Quad]

Saatnya latihan biar "adik" makin perkasa, siapa tau bisa dapet WF kayak Mrs. Quad

yooo breyy..


Thank you uda mampir om dark..

 

[xiao mey]

Wahh lg pada kegel berjamaah yaaa

Om Quad itu @rockmantic diajakin kegel sekalian gih biar dia bisa tahan lamaaaa...masa maene cuma diluk

 

[rockmantic]

Wahh lg pada kegel berjamaah yaaa

Om Quad itu @rockmantic diajakin kegel sekalian gih biar dia bisa tahan lamaaaa...masa maene cuma diluk

Mantan2mu ae paling banter mainne setengah jam dul






Jadi ini sebentar gt? Pengakuanmu lho iku. Kurang lama ?
Maen sama beton aja gimana

 

[xiao mey]

Ampuunnnn dijeee

 

[Mr.Quad]

kalian berdua ngapain sampe sini..??
@rockmantic @xiao mey


Cak rock...ayoo senam jamaah...bene kuat sehat dan mantap...


Tempat dan waktu seperti biyasa...tugu pahlawan jam 8 malam pas bulan purnama..

 

[ikan kecil]

trit yg bagus,,, matur nuwon cak Quad

 

[Mr.Quad]

trit yg bagus,,, matur nuwon cak Quad

yg penting jgn kebablasan coli...hahaha..

 

[ikan kecil]

markinam ~ mari kita senam

 

[oppaimon]

Semangat latihannya, untuk Al-jilq (kl ini memperpanjang), tolong diperlakukan lemah lembut mr. P nya
Beberapa tutorial sebenarnya cukup riskan atau bahkan membahayakan seperti membetot cukup keras dll, ingat daerah mr. P bukan tulang apalagi beton, itu otot halus, logika spons karet, coba diolor (diodot, indonya lupa hehe), tp yg sabar butuh proses. Sy ud rutin sekitar 1,5 tahun dri 16,3cm sudah berkisar menjadi 17,9. Semua bergantung metabolisme dan fisiologis, ada yg sebulan udah 3cm memanjang dll.

Kesuksesan membutuhkan kesabaran, krn pada dasarnya sesuatu yg instan itu kurang baik.
Trims
Salam damai