setelah lebaran timbang badang 89,6 kg.. mepet 90 kg
GYM 2,5 jam kemarin.... balek lagi ke 87 kg
tapi selama lebaran hanya carbo yang dimakan ketupat 1 biji tupat aja... sisanya beef, ayam, telur,,,, no rendang kali ini.... efeknya di lemak aja berkurang ini....
yuk kembalikan badan sehat, bakar lemak dengan angkat beban dan cardio...
gw di GOLDFYM member... sofar enak... alat lengkap... lebih enak pas sepi kemarin minggu ama rabu....
klo pandangan enak pas pulang kerja... cewek cewek sport bra bertebaran... enaknya liat liat sambil antri alat... ga enaknya... lama nunggu.... pas lama nunggu enaknya baca baca cerbung disini...
disini ada yang member GOLDGYM ?