YourDopamineBooster
Semprot Kecil
Saya sebenernya pengen banget ikut nge gym, tapi takut & malu karena buta/awam soal gym, usiaku juga udah agak tua jadi gak pede.
Tujuan utamaku itu mau nguatin atot paha & otot bahu kanan, karena ada masalah otot disitu.
Dulu suhu" pas awal masuk gym gimana ya step & pengalamannya?
Sebetulnya ini hal umum yang dirasakan orang yang baru mau mulai gym, takut dan malu. Ntah itu takut diliatin atau takut salah yang berakibat cedera... tapi kebanyakan sih malu karena bingung harus ngapain nanti di tempat gym.
Kalo ane dulu pas mulai gym aga beruntung, karena ikut temen yg udah biasa gym, jadinya itung itung jadi PT gratis, dan 'jembatan' buat berbaur sama lingkungan gym. tapi buat org yg bener bener mulai sendiri, kalo ada budget, ane saranin pake PT untuk 1-2 bulan pertama, ceritain aja ke PT nya tujuan gym untuk apa. Dan kalo gaada uang untuk hire PT... bisa mulai dulu dengan 'gym' dirumah, cari aja di youtube 'gym' yang hanya mengandalkan bodyweight. Bangun habbit baru sampe bisa konsis selama 2 bulan, setelah bulan ke 3, baru mulai masuk GYM... member di GYM majapahit aja, karena kebanyakan member di Gym majapahit welcome banget dan mau ngajarin orang orang yg newbie di Gym (IMO)
