Relatif sama antara yg kurus ataupun yg gemuk utk soal teknik latihan.Minta metode gym untuk orang kurus donk
Biar bisa angkat berat
Yg beda di asupan makanan. Yg kurus tentu saja, harus nambah asupan makanan.
Relatif sama antara yg kurus ataupun yg gemuk utk soal teknik latihan.Minta metode gym untuk orang kurus donk
Biar bisa angkat berat
Makannya dikit tapi 5x atau sekali banyak 3x sehariRelatif sama antara yg kurus ataupun yg gemuk utk soal teknik latihan.
Yg beda di asupan makanan. Yg kurus tentu saja, harus nambah asupan makanan.
Buat yg kurus. Lebih sering makan, 5x sehari. Porsi sekali juga lebih banyak.Makannya dikit tapi 5x atau sekali banyak 3x sehari
kocak, manusia sekarang pada belagu yah wajar sih diserangTemen gw punya pengalaman diserang kaum pelangi pas di shower room gym
Suhu2 disini harap hati-hati jangan terlalu percaya org lain, apalagi kalo ga dekat
Wkwkw pure kawan gw ga ada ngapa ngapain njir, emg orgnya agak slay gitu kalo ngomong, tapi masih straight kok. Hampir aja jebol itu pantat kalo ga gw teriakin kwkwkocak, manusia sekarang pada belagu yah wajar sih diserang
gak mungkin ada percikan api kalau gak ada pemicunya
Ada gosip di tempat gym lama kalau ada yang direkam lagi mandi dan kesebar dan itu laki ke laki ya. Pelakunya ketangkep tapi percuma udah kesebar, ane udah keder denger itu langsung pindah tempat gym.Temen gw punya pengalaman diserang kaum pelangi pas di shower room gym
Suhu2 disini harap hati-hati jangan terlalu percaya org lain, apalagi kalo ga dekat
Penuhi kalori harian aja bisa check di google calculator tdee calorie, sama penuhi protein harianMinta metode gym untuk orang kurus donk
Biar bisa angkat berat
ini resiko latihan di mega gym, locker room dan PTnya mayoritas busuk (gak semua)Temen gw punya pengalaman diserang kaum pelangi pas di shower room gym
Suhu2 disini harap hati-hati jangan terlalu percaya org lain, apalagi kalo ga dekat
Betul suhu, kebanyakan gym besar itu punya sisi gelapnya sendiri. Cuma pihak pemkot/pemkab ga berani usut karena ada koneksi & pengaruh gede ownernya.ini resiko latihan di mega gym, locker room dan PTnya mayoritas busuk (gak semua)
saya sudah memilih training di gym majapahit saja. Main besi saja gak perduli tanpa ac, kamar mandi kotor, plate berkarat (tambah berat malah hehe)
Pulang mandi di rumah lebih aman dan nyaman
Hadir abangkuhmiss @misspeach kadieu
Setuju gym majapahit walaupun alatnya berkarat semua tapi lingkungannya lebih suportif wkwkini resiko latihan di mega gym, locker room dan PTnya mayoritas busuk (gak semua)
saya sudah memilih training di gym majapahit saja. Main besi saja gak perduli tanpa ac, kamar mandi kotor, plate berkarat (tambah berat malah hehe)
Pulang mandi di rumah lebih aman dan nyaman